Online pilates sadece pilates değil, bir yaşam dönüşümü. Sizin de kesinlikle deneyimlemeniz gereken bu dönüşüme davetlisiniz.
Prenatal Pilates
Doğuma daha güçlü daha biilinçli hazırlan!
Hamilelik sürecinde duruşu destekleyen, kasları güçlendiren pilates yolculuğu…
Doula
Doğuma Hazırlık- doula olarak anne adaylarının kendilerini güvende, bilgili ve desteklenmiş hissetmeleri için yanlarında oluyorum.
Postpartum
Doğumdan sonra bedenin toparlanmasını ve pelvik taban kaslarının güçlenmesini hedefler.
Kişiye Özel Postrel Pilates
Bedenine uygun, postürüne ve omurgana alan açarak sana en uygun şekilde pilatesle tanışma imkanı sunuyoruz.
Doğuma Hazırlık Eğitimi
Hayatınızın en unutulmaz anlarından biri olan doğum sürecini ve doğum anınızda neler yapmanız gerektiğini bu anı nasıl daha keyifli daha unutulmaz yaşayacağınızı eş desteginin en verimli nasıl olacağını öğrendiğiniz dolu dolu bir eğitim
Reformer Pilates
Özel bir cihaz üzerinde yapılan, tüm kas gruplarını çalıştıran ve bedenin merkezini güçlendiren etkili bir egzersiz yöntemidir.
Postür bozukluklarını düzeltmek, esnekliği artırmak ve kontrollü hareket geliştirmek için ideal bir yaklaşımdır.
