Nefesime Odaklandım
Nefes atölyesine katılan anne
Danışan hikayesi
Doğumuma 38-39. haftalarımdayken Dilara'nın nefes egzersizlerini anlattığı eğitime katıldım. Katılırken bu kadar faydalı ve mucizevi bir etki olacağını hiç düşünmemiştim.
Ağustos'ta doğumum gerçekleşti. Gece 3'te doğum sancıları (sancı demeyelim demeniz hâlâ aklımda) başladı. O andan itibaren kulağıma hep anlattıklarınız ve nefesle nasıl karşılamam gerektiği geldi. Daha öncesinde de evde nefes çalışmalarına devam etmiştim.
Hastaneye gittiğimde 6 cm açıklığa ulaşmıştım. Aynı gün bebeğimi kucağıma aldım. 😇
Kasılmalar sırasında sadece nefesime odaklandım ve pozitif bir yerden karşılamaya çalıştım.
Bedenime doğum eylemi için o kadar izin verdim ki sıfır kesiyle doğum gerçekleşti.
Beni nefesin mucizevi etkisiyle tanıştırdığınız için çok teşekkür ederim. Bu hikâyeyi yazmayı borç bildim. 🤍
Doğuma birlikte hazırlanalım
Online hamile pilatesi, nefes ve doğuma hazırlık dersleri
