Tüm SorularHamile Pilatesi
Hamile pilatesine ne zaman başlanmalı?
Dilara KuruçayHamile Pilatesi & Nefes Eğitmeni
Doktor onayıyla 12. haftadan itibaren başlanabilir. Daha önce düzenli spor yapan biriyseniz, doktorunuz daha erken haftalar için de onay verebilir.
Dilara Kuruçay · Hamile Pilatesi & Nefes Eğitmeni
Sorunuzu bize iletin
Online hamile pilatesi, nefes ve doğuma hazırlık dersleri
İlgili sorular
- Hamileyken kaburgalarımın altı batıyor ve ağrıyor. Ne yapabilirim?
- İş yoğunluğumdan dolayı genellikle çok vaktim olmuyor. Her gün yapabileceğim kısa bir egzersiz var mı?
- Hamile pilatesine yeni başlayacağım ama ilk derslerde hangi hareketlerin yapıldığı hakkında hiç fikrim yok, kafam çok karışık. Nereden başlamalıyım?
- Hamilelikte karın kası çalışılır mı?