Tüm SorularHamile Pilatesi
Hamile pilatesi ne sıklıkla yapılmalı, doğuma kadar sürdürülebilir mi?
Dilara KuruçayHamile Pilatesi & Nefes Eğitmeni
Haftada 2-3 gün, 30-45 dakikalık seanslar idealdir. Komplikasyon yoksa doğuma kadar sürdürülebilir.
Dilara Kuruçay · Hamile Pilatesi & Nefes Eğitmeni
Sorunuzu bize iletin
Online hamile pilatesi, nefes ve doğuma hazırlık dersleri
İlgili sorular
- Hamileyken kaburgalarımın altı batıyor ve ağrıyor. Ne yapabilirim?
- İş yoğunluğumdan dolayı genellikle çok vaktim olmuyor. Her gün yapabileceğim kısa bir egzersiz var mı?
- Hamile pilatesine yeni başlayacağım ama ilk derslerde hangi hareketlerin yapıldığı hakkında hiç fikrim yok, kafam çok karışık. Nereden başlamalıyım?
- Hamilelikte karın kası çalışılır mı?